商学院十月份心理活动

为了使学生们的身心健康发展筑牢坚实基础。商学院志愿团于2024年10月24日中午在五教207成功举办了一场以心理健康教育为主题的培训大会。此次活动旨在提升学生对心理健康重要性的认知，普及心理健康知识，增强学生自我心理调适能力。商学院李佩佩老师和王颖老师，商学院志愿团干事及商学院各年级心理委员参加并圆满完成了此次培训。

培训伊始，由李佩佩老师通过详实的数据和生动的案例，深入浅出地阐述了心理健康在减轻压力、促进身心健康以及改善人际关系等方面的重要意义。心理健康不仅是应对学习和生活中各种挑战的关键，更是实现个人全面发展的重要保障。在面对日益增长的学业压力和生活挑战时，良好的心理健康状态能帮助学生保持情绪稳定，以积极乐观的心态迎接困难，有效减轻压力对身心的负面影响，从而提高生活质量。同时，心理健康也在人际交往中起着桥梁作用，内心平和愉悦的学生更善于理解他人、与他人沟通，有助于构建积极稳定的人际关系网络。

培训深入剖析了影响心理健康的生物、心理和社交因素。生物层面，遗传基因、身体健康状况、荷尔蒙水平和神经递质与心理疾病发生风险相关。心理因素中，自尊、自信、情绪调节和应对压力能力重要，心理障碍和应对困难能力不足易引发问题。社交因素如家庭关系、朋友关系和社会支持关键，良好的环境和关系提供支持，负面因素有不良影响。在提升心理健康方法指导环节，主讲人提出建议：保持适度体育锻炼，增强身体素质、释放压力、舒缓情绪，每周几次半小时以上；积极维护社交关系，多交流分享、参加活动、融入兴趣小组获取情感支持、减少孤独感；培养乐观积极心态，正视挑战与失败、汲取经验教训、建立积极评价体系、树立向上人生态度，增强心理韧性、预防焦虑抑郁。

此次培训大会内容丰富、实用性强，在学生群体中引起了热烈反响。参会学生纷纷表示，通过培训，他们对心理健康有了更为全面深入的理解，掌握了许多维护心理健康的有效方法，受益匪浅。对于心理健康委员们来说，此次培训意义重大。一方面，心委培训设有行为工作考核四模块，其中包括行为培训会议的出勤情况，无特殊情况不得缺席，若有特殊情况需找辅导员说明情况，并开具假条；另一方面，心理活动的开展需要心委积极宣传，动员同学参加。同时，对心理委员工作手册的填写也提出了要求，要注意细节和规范性，认真准确地记录工作内容及相关情况。此外，还明确了评选优秀心委的细则。心理健康委员们将以此次培训为契机，进一步提升自身业务能力，在班级中积极发挥心理健康教育的“宣传员”“观察员”和“守护者”作用，及时发现并帮助同学解决心理困扰，共同营造积极向上、健康和谐的校园心理氛围。

bat365在线登录入口商学院志愿团

2024年10月24日